网上看到太多内向的朋友因为内向导致不擅长交流、自卑，并因此而困扰，作为一个资深内向者和一个心理学爱好者，特别想写点东西分享下自己的经验，希望能对因此而困扰的朋友有所帮助。

首先，澄清一个事实，内向确实会影响交流能力，但并不能决定一个人的交流能力。

内向只是说明一个人喜不喜欢交流，而交流、沟通能力取决于实际锻炼，内向者不擅长交流只是因为不喜欢交流，所以也没有主动去交流，锻炼的机会就少，交流能力也就不是非常好了。

但是实际上，交流一种能力，是可以通过锻炼提高的。

记得刚上大学的时候选班干部，一个同学上台竞选说“我上来不是选班干部的，因为平时比较内向，也不擅长交流，所以特地鼓起勇气上来想借这个机会突破一下，好了，我下去了”。

他赢得了全班同学的掌声，后来他也确实经常主动找机会锻炼，现在，他已经是上海一家培训公司的老板。

这个故事想说明，沟通、交流能力真的是可以通过锻炼提高的，但是一定需要内向者鼓起勇气去突破，或许过去的你因为不喜欢，也没有主动去锻炼，导致了现在沟通能力不强，但是如果你真的想提高自己的沟通能力，只要努力，一定是可以的，但是需要你去突破，去坚持。

其次，内向者因为自己沟通能力不强，所以过于关注沟通能力，放大了沟通能力的重要性，导致对自己更没信心，实际上，沟通能力没你想的那么重要。

今天下午跟几个朋友聊天，他们都盛赞一位加盟店的店长看起来不怎么样，话也很少，在人群中几乎没有人会关注他，但却是匹实实在在的黑马，做事一个人可以顶三个，刚到加盟店就被提拔为店长。

他的案例说明，大家真正看重的，是你做事的态度、结果，你的沟通能力真的没有那么重要，只要你能保持正常的交流，尊重他人、乐于助人，有能力、做事实在、有结果，别人真没那么重视你的沟通能力，实际上，很多岗位，你要太喜欢说反倒让别人觉得你坐不住，我们公司会计就明确不招太会说的人。

生活中，内向的人大多因为不太擅长处理公众场合的交际，不会开玩笑，在交流过程中有压力，就放大了沟通能力的重要性，实际上，你完全可以接纳自己的内向，在公司场合把话语权交给那些喜欢说的人，听就对了（这正是本人做为一个资深内向者的应对公众场合的方法）。

其实不是内向、沟通能力本身困扰内向者，而是内向者对自己内向的不接纳导致的自卑、焦虑困扰着自己，只要自己接纳了，想好应对方法，在实际的生活、工作中证明自己的价值，内向真不是什么问题。

再次，很多不擅长交流的人不是因为内向导致沟通能力差，而是因为自卑，自卑导致不敢说、不喜欢说，所以表现为内向、沟通能力差，实际上是因为自卑，而不是内向。

所以更重要的，是提高自己的自信而不是改变自己的内向，只要你对自己有足够的信心，就不会过于在乎别人喜不喜欢自己，会享受独处，反倒可能会不喜欢那些“叽叽喳喳”的人。

最后，总结一下，如果你是一个内向者，觉得因为内向导致自己不擅长沟通，你完全可以鼓起勇气去锻炼自己的沟通能力，你可以不喜欢多说，但在需要说的时候也可以说的很好。

你也完全可以接纳自己的内向，接纳自己不那么擅长沟通，而通过自己实实在在的努力证明自己的价值。如果你是因为自卑导致不敢与人接触，导致沟通能力差、内向，那你应该首先提高自信而不是改变自己的内向与沟通能力。

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