果友求助

大家好，我是一个四十岁的家庭主妇。家里搞得养殖场主要养猪和牛，我今天想说的是，我自从去年十月份开啥就患上了失眠的毛病，其主要原因在于这个养殖场，因为办这个养殖场时在外面借了不少钱，还有银行贷款几十万，大家都知道现在这养殖业也是很难经营的经营不当就血本无归，起出时养牛我们上半年把牛刚刚高价买回来，下半年牛价就跌了直到现在也没回升，一下子亏了几十万进去，这没办法又该行养猪，今年才开始养，又没经验啥的养的人心烦意乱的，每每想到外债这么多，不知道啥时候才能还清这些钱。我也四十好几的人了好没做出一点成就。

家庭也是不尽人意，老公这个人是个雷厉风行的人心里咋想就咋做，从不考虑后果有事也不商量着来。遇到问题了就全部怪我头上来，为此我们经常吵架，遇到困难了就人让我出头解决，我只是一个普通人没有三头六臂，我为这个家也是操碎了心可是得不到同情和理解，慢慢的我对未来就没有了希望，感觉自己活在迷雾里看不清前面的路该如何走下去，我害怕不知道下一秒会发生什么，为此我经常失眠。

而且我还是一个特别怕失去的人，不说是亲人了，就算是我认识的人平常关系一般的人突然离去了我心里特别难受，准确的说是恐惧，害怕。害怕自己的亲人也会像这样随之而去，我也知道人的生老病死这都是自己无法掌控的，可是想到这些事情我就焦虑不安的了，我也好烦恼现在的自己。我也不知道现在的自己还是否是个正常的人了，希望大家帮我出出注意看看我怎样解决这些问题，谢谢大家了!

1、具体问题解决要靠自己，但从你的叙述来看，你最大的问题不是现实，是你的个性，你不是那种会轻松过日子的个性，无端承揽了太多压力与责任。你可能是个性固执，不太灵活的人，你跟丈夫之间也不太有边界，没有得到家人的足够尊重。像你描述的事情，本来应该是全家一起解决的，但以你的角度来看，他们好像都是拖后腿的。

2、你能做好的就是自己的这个场子。把这些平时的工作稳定了，心里有底了，再来考虑夫妻沟通 感情问题会更好。你在文尾部分提到了，你恐惧让自己产生丧失感的事情，你之所以提到这个问题我觉得可能是现在的问题产生的焦虑等负面情绪引发了你的童年旧伤。你说的这个问题 更像是出现在你早期成长经历中出现的问题。

3、现在畜禽肉价格有上涨趋势，你也不必太紧张与此，也许可以适当放松一下，也可以利用不太忙的时候 多查漏补缺 看看自己的养殖场管理等方面是否存在某种隐患，先把各种环节认真检查梳理，这也是保持好的发展形势的关键基础。做好了这些 你就尽了个人的力量。至于市场会怎样走 那不是你个人可以决定的。

4、害怕是你自己的不害怕也是你自己的，焦虑是你自己的，不焦虑也是你自己的，别人替不了你，让你不害怕，不焦虑是你自己的事情，关键是你怎样看待问题，既然无法掌控的事就随他去吧，能掌控的情绪还是要控制在自己手里的。

5、人到中年都会有死亡焦虑，因为这是我们的死本能恐惧，每个人都会有吧。加上生活中的不如意，会更甚。关于失眠，是因为生活的压力，对事业做更进一步的规划，和老公谈谈心，可能有帮助。