果友求助

在这个工作岗位有3年了，大家都是自己做自己的事，没有沟通，也一直无法融入这个集体，每天都混着时间，业务能力也一直没有提高，现在感觉大家对自己很失望，经常有被忽视的感觉。每天上班说不过几句话，感觉自己很孤独？很无助。找不到存在的价值和意义，我是否就要这样老去。现在就看到以后每天这样的生活，真的很绝望。

现在想申请换一个工作岗位，是需要改变自己呢还是改变环境。自己本身是一个内向，不爱说话的性格，平时也不知道该怎么和同事培养感情。最近来了一个新同事，领导想把我的事交给她做，自己有一种失落感，对自己的能力不足也很失望。每天都很压抑的感觉，感觉继续这样下去真的会得抑郁症！

1、一切的改变都建立在行动上，有些人说我不自信，我问他，你确定吗？他说，我确定。我在问他，你真的确定吗？他很坚定的说，是的。好吧，我说，你很自信的说你自己不自信。其实，事情就是这样，不自信只能是体现在某些事物上，不能是全部。那么改变，必须建立在行动上！坚持一个一直想做，到没做的事情，一个月后看看结果。

2、生活在社会中，虽然每天都要融入集体，但是每个人又都是一个独立的个体，个体当然都会有自己独特的一面，不能强行要求别人理解你关注你。孤独的感觉很难受很无助，但是学会享受孤独，也会发现生活中另一面的美好。我建议你的性格自然不是很容易改变，但是可以慢慢的改变态度，定会有所改观。

3、试试先打破僵局走进同事的心灵吧，买点水果或是点心送给她们顺便聊聊天，下班可以约几个吃吃饭。打破心理疆界，这是第一步。聊天中你可以和他们交流对于工作的想法，听听大家的意见或者建议。至少，在工作中没能找到价值，总还是有友谊可以支撑的。第三步再决定自己的去留。

4、其实吧，人际关系这个词说简单不简单，其实就是你太束缚自己了，内向不敢说话又觉得孤独这是很矛盾呀，其实你是害怕没人肯定你，你的自卑感太强了，一个人的看法做法都会被你化大，其实呀你想的太多了你要学会放开与接受。

5、既然你已经意识到自己的状态不对，刚好是让自己改变的契机，人际交往的黄金法则是，你期待别人如何对待你，你就如何对待他人，试着让自己改变一下。