#心理问答#

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【Q来访者】

怀孕时男友跑了，怎么安慰自己？

【A劲原】

最好的安抚，是了解事实真相。这似乎很简单，真正做到很难。

我们对任何事情都不缺少自己的看法，但我们对事实的看法是一回事，事实原本的样子是另一回事。

要真正洞见事实真相并非易事，因为我们是透过各种欲望、恐惧、幻想、局限和各种过去的投射在诠释事实。

怀孕时男友却跑了，你可能会有各种的惊诧，简直不敢相信，对方难道没有人性，你有强烈的受挫感、被欺骗的感觉、对未来的恐惧、受害者的痛苦。

其实，核心是你不愿意接受现实，恐惧面对现实。但是，你非常需要区别的是，你恐惧的也不是现实本身，而是你对现实抱持的看法。不信，我陪伴你去探索真正的现实，你将不再会恐惧，而是庆幸和感恩。

一切发生的必有原因，这原本是最简单的道理，我们是去理解的态度，还是批判的态度，决定了是看到的事实，还是执着于自己的观念，抱着很多的“不应该！”、“怎么会这样！”。

男的跑了，就有会跑的原因，回顾一下交往经历中的各种隐患和矛盾……（此处内容很多，省略过程，需要心理咨询师很细腻的共情和敏锐的觉察力）。

原来，男友会跑，早有先兆，为什么自己甚至到现在都不愿意正视这些残酷的现实：他没有能力爱自己，更重要的是他没有多少真心爱自己，所以他都没怎么努力和付出，你对于他来说，已经负担大于价值，他也没有责任感，

这些难道不是刚开始时候的他吗，他其实没有变过，只是自己充满童话的幻想，实际考察太少，激情期的迷惑太多，对对方不够了解，以致现在郁闷至极，痛苦不已，早知道，就不会和他怀上孕！感情质量要么不断提升到一个至少合格的水平，要么，不行就分手，将就的爱情会耗竭自己的身心。

从自己身上找原因，自己对自己的经历负责，检讨改正，他的离去就带不走你的幸福。原谅自己也远远比原谅别人容易的多，因为我们更爱自己，因为我们可以通过前车之鉴成长自己。

虽然痛苦，但痛的有价值，让我们成长；痛的有希望，早日摆脱了“渣男”。痛苦，一旦看到它的另一面——背后的价值和希望，就升华了，所谓“仁者不忧、智者不惑、勇者不惧”。

相反，从外界找原因，让自己变成了一个“受害者”的角色，则意味着未来是没有保障的，幸福与不幸取决于不可掌控的外在人事物，这样的痛苦是彻底的绝望和无力。所以你应该庆幸，人生的主权还是可以掌握在自己的手上，一切有惊无险。。

深入了解事实真相，你会接受现实，并且懂得如何在现实中“舞蹈”，而不是“摔跤”，爬不起来的绝望。你可以摔倒一次，你真正懂了，就不会摔倒第二次。那么，每一次失败，都是下一次的成功。

本文由倾听者劲原原创，版权归原作者所有

倾听者：劲原 （果号：164579）

简介：国家二级心理咨询师、野地里读书馆负责人、妈妈网情感咨询专家热爱心理学和儒释道传统文化，学习各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，研习精神分析、焦点治疗、认知治疗、人本治疗、叙事疗法，森田疗法、沙盘治疗等。 咨询特点：治疗取向采取多方整合，兼收并蓄的治疗模式；咨询风格：真诚平和，乐于倾听，观察细致，有洞察力；咨询理念：心理咨询的最终目标是帮助来访者找回内心属于自己的胜任感，回归内心的平衡，助人自助。

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