第一，不要流露出任何想要强行挽留的情绪，回复的越简洁越好，例如：

【尊重你的决定，谢谢你给我带来的这三年美好的时光，是我最珍贵的回忆。保重，再见！】

然后删除所有的联系方式，不要给他任何探寻你情绪的机会。

无论你有多痛苦多不能忍，都请你闭嘴消失，自制才是最最值得被追求的价值。

第二，当然这个痛苦的阶段，我也要找点事情给你舒缓。所以我先送你一个【定心剂】，那就是「如果一个男人爱上过你一次，那么他就一定会爱上你第二次。」

为什么？

【因为你身上出现过他潜意识追逐的品质。】

所以这段时间你要好好的稳定情绪下来开始思考，「三年前你男友遇到你的时候，是被你的什么品质吸引？」「你的优势是什么？三年过去这些东西还在不在？」

我更倾向于，你在平淡中也放松了这些东西。所以，找到这个关键的点了之后，你该知道怎么做了吧？

身材变了重新开始改造。
情绪变了重新开始调整积极社交。
该美容打扮赶紧买买买。
该呼朋唤友马上厚着脸皮。

记住你曾经打动过他的魅力，丰富它，然后再加一个外貌变化强化它。

这个改造的漫长时间，【切记千万不要犯贱去打听他去联系他】，给自己时间放空好好想想最后为什么不是你先感觉到感情出了问题，为什么是他说的没有激情，又换言之，【你是怎么变得没有吸引力？】

你问我这个重新改造找回自己优势的时间要多长？

我只能说因人而异。有人只需要两个月，有人要半年以上。如果你想最后来一个大峰回路转，我倾向于这个时间段可以长一点。

并且，我希望你，能在这段时间好好的思考一下，除了爱这个人之外，【你还有什么更喜欢更感兴趣的事情？】

请找到一件【能够输出的事情】，在你没办法输出爱的时候，把这些精力能量，用于这件事。相信你怀着重新征服他的心能事半功倍！

给个普及，什么叫能够输出的事情呢，「跑步，健身，跳舞，绘画，做义工，报个兴趣班，甚至于种花，做裁剪，都是。」

第三，这个估计是你最关心的阶段了，那就是可以出现在他面前。

你可能会问我时间那么久了他会不会忘了你，我要对你说——

姑娘，人生那么长，真的不值当每一步都亦步亦趋小三拍，有时候我们可以放慢点节奏，有时候还可以顺便去跑个题玩点别的，既然最终的结局是一定重新拿下，你有什么好着急的呢，相信我，【心态，是在关系中立于不败之地的根基。】

所以，你要做的唯一准备就是，【当做重新认识他】，你们的过往经过小半年已经完全清零，就算曾经他对你有负面回忆，只要你走的漂亮没有纠缠，你的位置就会变得越来越倾向于有利。所以你要想一个漂亮的开局，怎么样才能——疑是故人来又逢君？

请根据实际情况自行发挥你的聪明！

例如：

你们有共同的朋友局啦。

实在不行让你们的共同朋友在朋友圈里晒和你的照片啦。
（注意，你要不让人察觉目的的完成而不是搞得人尽皆知喔）

更新微博，晒晒新形象。

实在不行装作不小心浏览了他的微博点了赞。（最下策）

总之，就是创造一切你熟悉的机会，让他关注你，引导他发现你的变化。

然后就是恢复邦交。

第四，别以为此时就大功告成马上就屁颠颠的又表白了！

不对不对，你要做的就是，你对过去发生的，心无芥蒂，你要流露出来的情绪是，我还是很需要你很信任你，但我跟过去不一样了。

我们的关系走向，我也不知道，咱们顺其自然。

然后，你不需要做任何给你们关系定性的事，你不要表达出任何对你们关系的好奇，你唯一致力的只应该是一件事，那就是——

【展示你的优势价值，体现你们每一次见面的质量。】

如果到这里，你还要问我什么时候才能再跟他在一起，我也只能轻轻的擦擦汗——

姑娘，此时此刻，选择权在你，跟我一起念，「我跟以前不一样了，我要再看一看，选一选。」

请认真思考这个重新追求你的人还是不是你一直惦记的那个人，请打破自己的局限性看看外面这个世界，是不是还有别的可能性。

【这一次，选择权在你。】

以上。这些仅适用于你们之间没有无法克服的难题，如果你真能按我说的做到，也许你还能发现比追回一个男朋友更有意思的事情，然后到了那个时候，如果这个男人仍然值得你继续去爱，恭喜你。

只要不死，就不是最后结局，加油。

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