人的一切痛苦，在本质上都是来源于对现实的不接纳。那么，为何失恋后会感觉到很痛苦呢？

首先，失恋后会在一段时间内非常痛苦这是很正常，也很合理的。

我们在一段亲密关系中太过投入总会令我们的一部分自我的边界崩溃，而失恋后的痛苦其实是在逐步的修复我们那些崩溃的自我边界。当我们的心理边界被修复后，我们就能够走出失恋的阴影，并因为这次破而后立而获得成长。

但是对于大多数人而言，他们一方面是因为对于爱情错误的认知，另一方面因为只是借着爱的名义来隐藏自己心理的病态，所以他们不知道该如何面对失恋这种状况。

因此无论他们是用吃喝玩乐等一些外在的显性的手段来逃避，还是用沉浸在悲伤情绪里，不停的回忆过去，不停地幻想着能挽回对方等隐性的手段来逃避，那么他们不仅无法从失恋中获得成长，反而会因为逃避而令他们本应该去面对的问题被强行压迫潜意识里，成为一种长久的“心理创伤”。

并且很多人并没有意识到自己身上真正的问题，他们不愿意为自己的生活负责，他们不知道自己想要什么，不知道自己该干什么。所以一旦当他拥有了一份爱情，就马上会完全投入进去。

因为爱情在他的生活中是最能够令他感到幸福和开心的事了，当他沉浸在爱情中的时候，就不用去面对他自身的那些问题：懒惰，没有目标，随波逐流，平庸，得过且过等等。

正是因为他把生活的重心全部放在爱情上，他在爱情中投入了很多，所以理所当然的认为对方也应该给予他更多的回报，认为对方也应该在爱情中投入更多。

但是对于一个成熟的人而言，爱情永远只是他生命中的一部分，一旦走过恋爱初期坠入爱河的阶段，他能够逐渐的清醒过来，转移自己的生活重心。

所以那些在爱情中投入了全部的人就会觉得不对等，觉得对方对自己不在乎，抱怨自己为对方付出了太多。

但是他却没有意识到，他的这种完全的投入，他对对方的很多的付出，那完全是因为他自己的病态，是因为他自己的生活一团糟，是因为他除了和对方玩的这个名为爱情的游戏之外找不到任何更有趣的事情了，所以他会对对方越缠越紧。

并且他虽然看起来付出了很多，但这种付出其实都是在潜意识里希望能够获得对方的回报的，因此他的付出对于对方而言就变成了一种无形的压力和勒索。

这样病态的关系自然会很快就会因对方承受不了这种压力而很快就分手，在分手后抱有病态心理的人会非常、极度的痛苦。

因为在他之前很多年的人生中一直没有任何能令他幸福和开心的东西，他终于拥有了一段能令他无比幸福的【爱情】，但这带给了他巨大的幸福的东西却又忽然没有了，你可想而知这种落差会形成何等的痛苦。

但最大的问题不是在于痛苦有多么的强烈，而是在于抱有病态心理的人无法凭他自己的力量主动地、有意识的去超脱和接受这种痛苦。

因为他习惯了逃避，并且他们的人生本来就是十分的空虚，在失恋后他没有办法通过任何方式获得对自身的滋养和包容，从而令他能够正视痛苦，逐渐走出失恋的阴影。

要想从失恋的痛苦中走出来，我们首先要认识到并且接受的一个前提是：我们并不是一辈子必须只能和这个人在一起。

我知道你读到这句话之后，可能会悄悄地把这作为：你想通过迅速找到下一个恋爱对象来转移注意力从而令自己不用再面对失恋的痛苦的借口。千万、不要这样想，不要想着走捷径，不要想绕过问题。

你现在所逃避的任何问题，都会在将来以更痛苦的方式回报给你。

你必须正视它，正视现实，保持客观，不要用自己的主观意志和小心思故意去扭曲它。

我们之所以会因为失恋而无比痛苦，我们之所以会放不下一个人，最本质的原因就在于我们在潜意识里把这个人认定成了我们的终生伴侣。

所以我们会无比的渴求能够再次拥有这个人，即便我们知道没有复合的可能了但还是会欺骗自己还有机会，即便明知对方已经不再爱我们了但还是会寻找各种蛛丝马迹来满足自己的幻想。

并且我们潜意识里的定义是【终生】伴侣，这是在暗示：一旦你失去这个人，这将成为你一生最大的遗憾，并且你的未来将因为缺少这个人的陪伴而会很不快乐，于是你就被一种巨大的恐慌所笼罩。

那么，当我们身处在失恋之中无比痛苦该怎么办呢？

唯有两个字：面对。

面对痛苦，面对情绪，面对现实，面对他并不是你的真命天子这个事实，面对你们不可能再复合的这个事实，面对你的自身其实存在很多问题的这个事实。

直到最后你开始明白，原来你真正需要面对的，是你自己。

你需要面对的是你真实的自己，你需要面对的是你生活中真正的问题，你不能够再自欺欺人，你不能够再这样浑浑噩噩的活着。你很清楚，你必须做出改变，你必须为你自己负责，你要为你的人生，你的理想，你的生活条件负责，如果你不为自己的改变作出努力，那么在下次的恋爱关系中你还是遇到同样的问题。

你要从对未来，对别人，对外界无休止的幻想中停下来，停止自欺，你停留在当下，去一点一滴的修补你过去的创伤，一点一滴的改变你那些错误的认知，一点一滴的去还清你欠自己的债。

每一次失恋对于每个人而言都是无比珍贵的一次剖开自己的伪装，面对自己的问题，改变自己令自己更加成熟的珍贵契机。如果你能够意识到这一点，那么失恋后的痛苦对于你而言只不过是一件微不足道的小事而已。

当你学会为自己负责，当你主动的解决自己的问题，当你专注于自身的提升与成长的时候，其他的一切都不再重要，其他的一切都不会再令你痛苦。

因为你，足够强大。

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