美文 美图欣赏

当前位置: 美文列表 > 文章正文

总是害怕接近自己喜欢的人,该怎么办

2017-04-27 11:09:14

请先记住一句话:要让别人接受真实的你,而不是完美的你。


我们在进行社会交往的过程中,会把自己认为好的特质展露给别人,将自己认为不好的特质隐藏起来。这样会导致一个问题,你认为好的特质可能在别人看来就是坏的特质,这种展露就会遭受挫折。渐渐地,我们所展露的就变成能够被对方认可的一面,对方不认可的那一面我们就会隐藏起来。于是,担心自己不被认可,也就害怕展露,也就害怕接近别人。


与此相对应的是一种不合理的信念:「完美才能被认可,而我不够完美」。这种信念本身就包含着一种愿望即,「我想要表现地完美」。周围冷场的时候正是表现自己的最佳机会,可是表现完成后人们并不对于你的表现给予良好的回应,于是,你觉得不被认可,也就更害怕展露。这样的逻辑在心中久久盘旋不下,长期以往,难免战战兢兢,如履薄冰。


人们在追求价值感的时候,往往是寻找一段关系里面的价值感,不仅是“我很重要”,更是“我对你很重要”。我们在喜欢,认可对方的同时,暗示着“对方对我很重要”,这时对方的不良回应会被进一步放大,加剧自己对自己的恶性评价。对于依赖者来说,会更进一步地将对方理想化,因为一个理想化的形象会帮助逃离对自身的不满,这时对方是没有错的,他的生气,恼怒等恶性情绪都是因为我做的不够好,这一定是我的错。在这样的不对等关系下,隐藏着另外一个不合理的平行信念:「我所喜欢的人都是完美的」。


所以,“别人都那么忙,有谁在意你呢”这些想法根本无法破除那些不合理的信念,因为,别人不在意你,不能说明你的完美,也不能说明别人的不完美。事实上,你也不需要自己变得完美,你只需要自己真实。否则,你所谓的喜欢别人,在我看来只是想讨好别人,你所谓的害怕接近,在我看来只是一种想让自己保持完美的防御。


承认自己的不完美,就是一把筛子,筛选谁才能进入你的世界;同时也请承认别人的不完美,这是一面镜子,让你看到大家没有什么不同。



图片来自网络,版权归作者所有


发表评论

还剩140 评论
二维码

©2014-2016 广州智悦网络科技有限公司 粤ICP备15001289号