为什么我们听过很多道理,却依然还过不好这一生
我是个胖子,我想瘦下来,我了解科学的控制体重的方法,我知道应该每天进行一定量的有氧运动,每天摄入的卡路里应该低于消耗的卡路里且应该保持饮食结构健康,要多吃蔬菜,少吃油炸的、口味重的或太甜的东西。不应该中午猛地吃一顿然后晚上觉得应该减肥就不吃了,不应该在过年的时候大鱼大肉,不应该天天坐在凳子上不动弹,应该每天长跑十公里,这样一个月能瘦三到五斤。
你看,我都知道的,很早以前就知道了,可我还是个胖子。
《后会无期》里有句话,听过很多道理,却还是过不好这一生。
可是你没去做啊少年。
比如烧菜,这是一件很简单的事情,只要掌握了刀功和调味,就一定能够做出好吃的菜。我看过许多的菜谱,很少有超过十行的,步骤都清晰明了,看起来都是很简单的事,但是当你信心十足地端起菜刀和锅铲的时候,问题就来了。
你不知道左手手指应该和菜刀成什么角度,你不知道应该用刀的哪个部位与菜接触,你不知道如何掌握食材的薄厚宽度,你不知道油是什么时候热,你不知道应该如何倒菜入锅,你不知道什么时候应该放水放盐放酱油,你不知道什么时候放入葱蒜,你不知道什么时候菜就要熟了,你不知道如何把握火候,你不知道如何利用锅铲翻炒。
其实烧菜真的是一件很简单的事情,如果你不追求新东方的水平的话,凑合着烧出能吃的菜,一个中午就能学会,达到一般家庭主妇的水准,一个星期就绰绰有余,可是如果你永远都只是在看菜谱,觉得烧菜肯定很简单,我只希望你第一次烧菜的时候没有等油冒泡了再把菜扔下去。
知道和真正去做完全是两码事,道理永远很简单,行动永远那么难。
你知道自己不能再拖延了。你知道自己应该少看电视、少上社交网站。你知道自己应该去写作,或者开始学习那门憧憬已久的外语,又或者是练习吉他,打扫房间。你知道这些已经很久很久了,可你从来没有付出过长久的行动。
知道该做什么从来就不是什么问题。执行才是每次都困扰着我们的问题。
记得看完《知北游》之后,把这句话诚恳的抄在本子上:“命运就是你一直做出的选择连成的线。“
命运这种东西概念很宽广,大概就是注定的,不可改变的天意的集合体,它让人们觉得无力挣脱被设定好的路。但人的路,不都是自己走出来的么,自从你有意识之后,你做出的每一个选择都在影响着你,并决定你。在书桌前,你选择勤读或是懒惰;在心爱的女孩面前,你选择勇敢或是胆怯;在闲散的时间前,你选择时间或是娱乐;在未知的道路前,你选择前行或是停留。
除了出身以及在你尚未产生自主意识之前所发生的一切外,在你拥有了自己的愿望并且能够有意识的为愿望付出努力之后,你就能够通过你每时每刻的选择,对你身边的一切和你自己产生影响,命运这玩意能够阻碍你,但再也不能禁锢你,你得不到你想要的,只不过是因为你没能选择你想要的生活。
问题又来了,为什么我们不能过我想要的生活?
因为我们会恐惧未知的生活和要为此付出的努力。
为什么你不开始动笔写你书的第一章或者那篇酝酿已久的博客,而是去刷知乎、刷微博、刷空间?因为你害怕会失败,你害怕你会不知道如何落笔,你害怕写出来之后会被众人嘲笑。
为什么你不吃素食而是继续吃着不健康的东西?因为你害怕改变。你害怕改变会让自己口腹之欲得不到满足,你害怕和朋友一起吃饭的时候自己看上去像个白痴,因为大家都在吃着牛排、芝士和培根而你却在啃着胡萝卜就着蔬菜汤。
为什么你不背单词而是继续容忍自己浪费时间?因为你害怕枯燥,你害怕背了许多遍依然不能成功的痛苦,你害怕每天必须挤出几个小时而放弃那些快乐的事情。
为什么当你和女友发生矛盾时不去和她恳谈?因为害怕自己说不出口,害怕被拒绝,害怕被伤害到自尊。
站在选择前,因为恐惧,你没有付出行动,你知道你该干什么,可是你就是没能去做。
所以你一笔未落,所以你大腹便便,所以你学无所成,所以你孤身一人。
如果我们因为害怕失败而害怕去写作、交谈、学习外语、跑步、举重、弹吉他、管理、领导、主持、冒险等等, 我们就会不知不觉在潜意识里形成各种行动策略去避免这种失败。我们并没有「阻碍」自己的行动,我们其实是在帮助自己不去做那些会产生恐惧的事情,从而确保自己不会受到伤害。我们相当擅长想方设法来远离此类痛苦。我们不惜代价的去避免它,然后却思考为什么我们「知道」该做什么而没有去做。不,其实我们并不知道应该去做 — 在思维深处,我们的真实想法是不应该去做。
确切的说,你只是从想象中获取你完成了这些事的快感,打心底里,你并不愿意去付出行动。
阻碍我们的不是我们掌握的知识,而是我们自己,知道应该要采取什么行动通常是显而易见的:
如果你想减肥,就应当减少热量的摄入并且多运动。
如果你想更健康,就应当多食用蔬菜、大豆、坚果、水果和全麦食品,并且不糟蹋身体。
如果你想写一本书,就应当多加阅读,并开始动笔。
如果你想学习一门外语,就应当背单词,练习语法。
如果你想学习一门乐器,就应当买一个适合的乐器,然后去找老师。
但是事实上我们并没有这么做。我们的行为通常是这样的:
我们查阅了各种各样的理论和教程。
我们经常会谈起自己想要做的事。
我们把行动往后拖,并开始做一些别的事情。
因为没有行动,我们感到很愧疚,然后将它抛到脑后。
终于我们又决定要做了,所以我们又开始阅读各种资料并不断谈起它。
我们把我们的准备,我们的畅想,我们的期望,当做了我们的努力,并以此为乐,乐此不疲。
但只有去做才是真正的行动。你照照镜子,思想上的巨人,行动上的矮子。
因为“不能确定这样做会不会成功”而担心浪费了时间和精力所以采取了什么都不做的选择是最愚蠢的。
相对于努力而言,采取什么方法并不重要。而坚持本身就是最重要的策略。
看到这里的时候,你是否已经觉得有些惭愧或是热血沸腾?现在你来猜猜看,再过几个小时,也许
是明天起床的时候,你就会忘记这篇文章以及心里一闪而灭的光亮?
我们来做个约定吧,一起用30天的时间来尝试一件事,一件你经常想要去做但从没有坚持过的事。
30天正是一段长度合适的时间,来培养一个习惯或者改掉一个习惯,把你的目标写下来,不管那是什么,告诉自己这30天里,每天会有一定的固定的时间来完成它。
比如每天都为自己录一秒钟的视频,长跑,学会游泳,爬山,学英语,你甚至在30天里写一篇5万字的中篇小说,一天写1667个字就够了,想想看,有多少人这辈子能够写一部属于自己的小说?
新的生活的乐趣无穷无尽,但它们并没有那么容易达成。
做一件你总是想要尝试的事情,在未来的30天里。
给自己一个机会,给自己一个新的30天。
也许能够给自己一个新的未来。
分享一句在知乎上看到的话给诸位:
我们用“我能做到什么”来判断和定位自己,而别人用“你已经做过什么”来判断和定位你。
真的做到了什么比你以为自己能做到什么重要的多,永远不要觉得我只是不屑、不想或还没努力,事实上就只有你“做到了”和“没做到”两种区别而已。