英国作家霍勒斯·沃波尔说，生活对理性的人来说是喜剧，对感性的人来说是悲剧。今天从前几日发生的悲剧出发，我们严肃地聊一聊情绪失控这件事。

2月18日中午，武汉某面馆发生了砍人分尸事件，胆小的我不敢搜微博，通过各个朋友转发的消息，大概了解了下事情的前因后果，看完整个人都不好了。

犯罪嫌疑人胡某因口角纠纷，在一面馆门口持面馆菜刀，将面馆业主姚某砍死。

客人胡某和他的伙伴吃完面时，姚某按5元一碗面去收费，两个伙伴沉默不语，只有22岁的胡某用四川话向老板提出了异议，“牌子上写着四块钱一碗，你怎么要多收几块钱索？” 姚某可能工作累了心情烦躁，说了一句“我说几块钱一碗就几块钱一碗，吃不起你就不要吃。”

而这句话恰恰激怒了胡某，情绪失控的胡某后面做的事情，大家都知道了，简直太可怕了。

而昨天，手机屏幕上又闪出另一则令人震惊的新闻，一个母亲杀死了自己6岁的亲身儿子，并藏尸。

2月15日，扬州一名6岁男童失踪了，家人到处寻找甚至报警，而孩子的母亲多次阻止家人的寻找，最终警犬在三层阁楼找到死去多时的孩子，初步查明，孩子是母亲在管束过程中因情绪失控将其杀害。

这两件事情，让我想起四年前轰动全国的摔婴儿事件，北京一中年男子韩磊、李明驾车至大兴区因停车时与李某（女）发生争执，随后韩磊把将李某的女儿孙某某从幼儿车内抓起摔在地上，当时的韩磊也是由于和对方的口角而一时情绪失控，把一个婴儿活活摔死了。

在这几件悲剧中，凶手都有一个共同特点，情绪失控，在暴怒的情况下，他们跟动物园里咬人的老虎没有任何区别，那时候的他们就是魔鬼，被心中的怒火操控着，作出了疯狂的行为，造成了毁灭性的结果，而那时候或许他们自己都意识不到自己在做什么，情绪失控瞬间，剧情发展的速度太快，任何人都无法阻挡。

这种在顷刻之间的情绪爆发，叫神经失控，如胡某，如杀害儿子的母亲。在神经失控时，边缘脑的神经中枢宣布进入紧急状态，召集大脑的其他部分服从紧急调度，而在神经失控发生在一瞬间，掌管思考的新皮层根本来不及观察当下的形势，也无法判断行动的正确性，在失控过后，所有失控者根本不知道自己怎么了。

情绪失控导致很多惨案发生，其实，在我们日常生活中，普通人情绪失控也经常发生。

我见过有人在街上情绪失控到对对方拳打脚踢，满口脏话开骂的，见过有人失控后歇斯底里对自己捶胸顿足的，失恋后对着手机一边哭一边骂人的也不在少数，包括网络上那些躲在屏幕背后用恶毒的语言骂人的键盘侠，他们在我看来也都是典型的情绪失控。

回想下，你最后一次“失控”是什么时候，是不是也曾冲动跟父母顶嘴，跟另一半撒泼，跟因为绕路的司机对骂？而冷静下来想想后，其实好像也没有必要那么生气。

情绪对心理生活的影响最让人难以理解的地方在于，我们会突然爆发出狂热的行为，但尘埃落定后，我们又为此后悔，比如，失恋后，有些女孩子半夜情绪失控不停地找前任，给前任打电话，发微信告诉对方自己有多爱他，等到第二天又后悔自己为什么那么不酷……

在这里不得不提到我们大脑中的杏仁核了，在人脑构造中，杏仁核相当于一个警报系统，当收到警报时（例如恐惧、威胁），杏仁核就会向大脑各个部分发出紧急信息，促使身体分泌出“战斗或逃跑”的荷尔蒙，调动身体各个部分参与行动，与杏仁核连结的其他神经回路还会指挥身体分泌出大量的去甲肾上腺素。

杏仁核在唤起情绪强烈反应的同时，大多数时候还会嵌入以前的记忆，只要当一些偶发因素与过去经历过的危险相似时，杏仁核就会拉响警报。就像面馆杀人事件中的胡某，我想老板的那句 “吃不起就别吃” 在激怒他的同时也激起了他22年人生中所遇到过的侮辱、欺凌和不公待遇，这些经历集中爆发，情绪失控，酿成了大祸。

有人说，情绪就是心魔, 你不控制它, 它便吞噬你。

不能控制情绪的人是可怕的，重则致人于死地，如上面这几起新闻事件，轻则伤及亲朋好友和自己，做出令自己后悔的事情。

人生不如意事十之八九，有时候不能左右自己的情绪也难免，我们还是应该努力使自己在最短的时间内恢复理智。

美国情绪管理专家罗纳德博士说，研究表明，暴风雨般的愤怒持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。控制好这12秒，就能排解负面情绪。

所以，当你怒火攻心的时候，在还未出口、出手伤人之前，学会深呼吸，心中默数10个数，让怒火渐渐平息。

我特别特别害怕情绪失控的人，一旦我发现一个朋友容易情绪失控，我都会离他远远的，因为你永远无法知道你哪一句话哪一个表情或者行为会惹怒他的点，你也永远不知道他失控后会做出什么事情。

如果是身边的人，发现端倪还可以远离，出门在外，行走江湖，更怕的是遇到情绪失控的陌生人，在此，真的很有必要再次提醒大家提高自我保护意识，远离“垃圾人”。

我这个人说起来特别怂，很多人在后台留言骂过我，我嘴笨，一个词也回骂不出口，选择置之不理，平时，我也很怂，司机开车绕路，我也不会说什么，别人在一些小事情上占我点便宜我也不会说什么，有人建议大家不要做老好人，不要忍，但是我觉得多一事不如少一事，因为你永远不知道站在你对面的陌生人是不是个变态，是不是个垃圾人，这种情况下，最好收起你的戾气，怂一点，远离他们才是最好的方法，千万不要图一时之快，跟他们抗争到底，那样吃亏的只会是自己。

与人为善，于是与己为善，与人有路，于己有退。