参与这个项目的孩子中，有80%认为自己的父母更关心他们的成绩好不好，是否快乐，而不是他们是否懂得关心他人。受访者也更认同“我取得好成绩带给父母的自豪感”三倍于“我在班里、学校里帮助了别人带给父母的自豪感”。

文|Amy Joyce 译|妈妈

Richard Weissbourd，是哈佛大学的心理学家。他主持了一项名为“Making Caring Common”的项目，旨在帮助孩子成为充满爱心、懂得尊重，有责任心的人。这个项目的最新一项研究表明，许多父母并不知道如何教孩子成为一个善良的人。参与这个项目的孩子中，有80%认为自己的父母更关心他们的成绩好不好，是否快乐，而不是他们是否懂得关心他人。受访者也更认同“我取得好成绩带给父母的自豪感”三倍于“我在班里、学校里帮助了别人带给父母的自豪感”。

Weissbourd和他的团队认为父母应该帮助孩子成为充满爱心、懂得尊重他人，富有责任感的人。不过如果你希望孩子成为这样的人，那么就得朝着这个方向去培养他们。因为善良不是天生的，这需要父母在孩子儿时的对他们的培养。

那么究竟如何培养善良的孩子呢？“Making Caring Common”项目给出了以下五个建议：

一、将“关心他人”作为评价一个孩子的优先标准

Why?

父母们常常更关注自己的孩子是否快乐，是否学业有成，而很少关注孩子是否懂得关心他人。但是孩子需要学会平衡自己和他人的需要，比如在踢足球时，要不要把球传给队友？在朋友被人欺负时，要不要挺身而出？

How?

孩子需要父母告诉他们，关心他人的感受非常重要。父母应该提高对孩子道德的期望值，比如要求他们做到言出必行（即使这可能会让孩子感到不快）。举个例子，在孩子退出参加的体育社团、乐队或是准备和某个朋友“绝交”时，父母有必要让孩子考虑下自己对集体和朋友所应承担的责任，并且鼓励他们在除了“退出”这种激烈的手段之外还能否采用别的方法来解决问题。

Try this

不要对孩子说：“爸爸妈妈最大的期望就是你快乐。”而是说：“最重要的是，你会成为一个善良的人。”

要求孩子尊重他人，即便他们很累、很烦躁甚至很生气。

和在孩子生活中扮演重要角色的其他成人打交道时，要注意询问孩子是否有关爱他人的表现。比如，问问老师孩子在校时，是否能够融入集体，表现友善？

二、创造机会，让孩子练习如何关心别人，表达感激

Why?

要成为一个善良的人，什么时候都不晚，不过可别指望孩子“自动”就长成那样了。和其他能力的发展一样，孩子也需要通过练习来学会关爱他人，对关心自己的人表示感激。研究表明，懂得感激的孩子，常常也是一个乐于助人、慷慨大方、富有同情心和宽容的人。同样，他们也往往更快乐、更健康。

How?

学会关心他人，和掌握一项运动技能或是一门乐器一样，需要练习。每天的重复非常必要，不论是帮助同学完成作业或是完成一项班级工作，都能让关爱他人变成一种习惯。

Try this

不要对孩子每一次帮助别人的举动都给予奖励。比如晚饭后他们擦了桌子，这其实是一个家庭成员应该做到的事。只有当孩子帮了更大的忙时，比如帮助了班里被欺负的同学，再奖励他们。

和孩子聊聊在电视上、书里、生活中见过或听过哪些善良的行为？哪些不是？为什么？这样孩子就会自然而然地关注自己是否也常常做出善举。

将“感激”变成日常生活的一种习惯。无论是在吃饭时、睡觉前、坐车或是坐地铁时，无论对方是给予了莫大帮助还是仅仅做了举手之劳，都要对此表示感谢。

三、扩大孩子所关注的圈子

Why?

大多数孩子都只在意自己的父母和朋友，他们所关注的圈子其实非常狭窄。爸爸妈妈要做的是让孩子关心“圈子”以外的人，比如班里的新同学、和他说不同语言的人、学校的保安甚至是生活在偏远地区的人。

How?

孩子需要具备聚焦的能力，去仔细地倾听自己小圈子里的故事，关注亲密之人的生活；但同时也需要具备跳出去的能力，把自己的目光投向更广阔更多样化的世界，聆听和理解其他人的不同观点，包括来自弱势群体的声音。孩子们也需要考虑自己做出的一个决定会对一个集体产生什么影响。例如，退出所在的足球队，可能会影响整个队伍的士气，甚至输掉一场重要的比赛。特别是在这个全球化的时代，孩子们还需要学会关注和理解来自不同文化和社会背景的人。

Try this

教会孩子对生活中遇到的每个人都真诚、友善，比如对校车司机和餐厅服务员。

鼓励孩子关心弱势群体。帮孩子一起出主意，怎么能进入“关心和鼓励圈”，比如看到同学哭了，就上前安慰。

读报纸或是看电视新闻时，和孩子讨论下生活在世界其他国家的孩子们，尤其是贫困和战乱地区的孩子们所面临的挑战。

四、做孩子强有力的道德榜样和行为导师

Why?

孩子总是通过观察和模仿成人的行为来形成自己的价值观，尤其从是他们尊重的人身上（比如父母）。比如，电梯门要关时，看到奔跑而来的人，你会按下开门键等等对方吗？同样，他们也向父母学习，如何在伦理两难的冲突中做出选择。例如，“我最好的朋友不喜欢我的新邻居，那我的生日聚会到底要不要邀请新邻居呢？”

How?

要培养一个善良的孩子，首先我们自己就成为有道德的父母，这意味着在生活中，我们也要尽量做到：诚实、公平、关心我们自己。当然这并不意味着要时时刻刻保持完美。要得到孩子的尊重和信任，我们也需要承认自己的错误和缺陷。我们还应尊重孩子的想法，倾听他们的观点，清楚地展示我们究竟希望他们如何与人交往。

Try this

每个月至少参加一次公益活动，比如做志愿者或是给慈善活动捐款。如果能带着孩子一起参加就更好了。

在饭桌上，和孩子讨论一些道德两难问题，看看孩子会如何回答。比如一个身无分文的人为了救自己患重病的妻子，而去当小偷，是否应该？也可以和孩子聊聊他在生活中遇到过的类似困难抉择。

五、教孩子学会管理负面情绪

Why?

有能力关心和帮助别人的人，常常也能够管理好自己的负面情绪，比如生气、羞愧、嫉妒等等。

How?

首先我们要告诉孩子，有这些情绪都是正常的，当然我们也得教给他们正确调节情绪的方法和技巧。

Try this

这有一个简单易学的方法可以让情绪迅速平复下来。（对大人也管用哦。）

让孩子停止现在正在做的一切，做一次深呼吸，在心中默默从1数到5，并且重复这些动作直到平静下来。此后，每当你发现孩子心情不佳时，都可以提醒他重复这些步骤，也可以和他一起练习。过段时间，孩子就会自动地使用这种方法来调节自己的情绪。

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