故事从1938年开始

这个名叫The Grant & Glueck Study的研究持续了76年，在此期间，他们跟踪记录了724位男性，从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作生活和健康状况等，这个项目至今还在继续中。

2015年11月，第四任负责此项目的主管哈佛大学医学院教授Robert Waldinger在TED上介绍了他们的研究成果，下面我们一起温顾下这个史上最长的研究及其结论 

这项研究选择从两大群背景迥异的美国波士顿居民开始。

第一组研究人员从当年哈佛大学本科生中选出了268名高材生，他们当年才大二，他们后来全都经历了第二次世界大战，并且大部分人都参军作战了。

与此同时，哈佛法学院的教授Sheldon Glueck从波士顿贫民区选出了456名家庭贫困的小男孩，他们来自20世纪30年代波士顿最困难最贫困的家庭大部分住在廉价公寓里，很多人家里甚至连热水供应也没有。

最终这两组研究合二为一这些年轻人都接受了面试，并接受了身体检查研究人员挨家挨户走访了他们的父母。

这批人可谓史上被研究得最透彻的一群小白鼠，他们经历了二战经济萧条经济复苏金融海啸，他们结婚离婚升职当选失败东山再起一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。

在76年的时间里，这些年轻人长大后，进入到社会各个阶层成为了工人律师砖匠医生，有人成为酒鬼，有人患了精神分裂有人从社会最底层一路青云直上，也有人恰相反，掉落云端。

这些人里包括四位美国参议院议员，有一位内阁成员，还有一位后来成了美国总统对，没错，其中哈佛的那一组人中有一位就是大名鼎鼎的约翰·肯尼迪。

大概在75年前，根本没有人可以想像这个研究至今仍持续进行然而没想到负责人换了四代，这项前所未有的研究居然成功持续了下来。

现如今还在人世的研究对象都已经是90多岁的耄耋老人。

那么，这七十几年来几十万页的访谈资料与医疗记录，究竟带给我们什么样的研究结果与启发？到底什么样的人生是我们想要的？如何才能健康幸福的生活？

你可能首先想到的是钱，名望，或者成就感？但并非如此

一句话：好的社会关系能让我们过得开心幸福

好的社会关系到底是什么意思呢？具体来说：

1孤独寂寞有害健康社会关系对我们是有益的

研究发现，那些跟家庭成员更亲近的人更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际离群索居的人，更快乐更健康更长寿，孤独的人不是可耻的，而是有害健康的，那些被孤立的人，等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降得更快，也没那么长寿。

2关系的质量要比数量更重要

不是说结了婚你就不孤独了而且即便你身在人群中，甚至已经结婚了，你还是可能感到孤独

朋友的数量结婚与否，都不是真正的决定因素整天吵吵闹闹的关系对健康是有害的成天吵架没有爱的婚姻，对健康的影响或许比离婚还大

不必在意朋友的数量，而应关注自己人际关系的满意程度，心态决定一切

良好和亲密的婚姻关系能减缓衰老带来的痛苦参与者中那些最幸福的夫妻告诉我们，在他们80多岁时哪怕身体出现各种毛病，他们依旧觉得日子很幸福而那些婚姻不快乐的人，身体上会出现更多不适，因为坏情绪把身体的痛苦放大了

3好的人际关系可以保护人的大脑

幸福的婚姻不单能保护我们的身体，还能保护我们的大脑如果在80多岁时，你的婚姻生活还温暖和睦，你对自己的另一半依然信任有加，知道对方在关键时刻能指望得上，那么你的记忆力都不容易衰退，而反过来，那些觉得无法信任自己的另一半的人，记忆力会更早表现出衰退。

幸福的婚姻，并不意味着从不拌嘴有些夫妻，八九十岁了，还天天斗嘴，但只要他们坚信，在关键时刻，对方能靠得住，那这些争吵顶多只是生活的调味剂。

除了以上，这个研究还有很多有趣的结论比如：

当智力达到一定水平之后，一个人金钱上的成功主要取决于他与他人的关系水平；

一个拥有温暖人际关系（warm relationships）的人，在人生的收入顶峰（一般是55到60岁期间）比平均水平的人每年多赚14万美元；

智力水平在110-115之间的人与150以上的人，在收入上没有明显差别；

儿童时代受到良好母爱关怀的人，平均比没有母亲关怀的人，每年多赚87000美元；

孩提时代和母亲关系差的人，年老后更有可能换上老年痴呆症；

在职业生涯的后期，一个人儿童时代和母亲的关系，与他们的工作效率正相关；

儿童时代受到父爱关怀的人，成年后的焦虑较少

既然幸福和睦的关系对健康是有利的，但为什么我们总是办不到呢？

教授说，在他们研究的一开始，不管贫富，年轻人都坚信名望财富和成就是他们过上好日子的保证而回顾他们的一生，他们发现并非如此

100多年前，马克·吐温回首自己的人生，写下这样一段话：

时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵道歉伤心和责备上用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负

最后，我们一起再来聆听Robert Waldinger教授的演讲吧：

假期到了，用心去爱你所爱的人吧

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