距离可以按远近大致分为以下5级：

1. 连体婴儿：

所有帐号密码公开透明（包括但不限于qq，微博，邮箱，各种社交网络），手机不分你我，拿起来就用，微信短信照片随便翻，甚至你想联系朋友的时候抓起一个手机都不用看谁的就可以直接打电话过去。所有社交网络公开透明，甚至同事聚餐也会带另一伴出席。所有的空闲时间都呆在一起，无论是宅在一起还是出门还是其他什么。银行帐号共用，或者互相知道密码。我可以告诉你们满足上面所有条件的夫妻真的存在……

2. 一般粘：

社交网络密码不共享。手机不共用，但也不怕对方偶尔用。银行帐号共享或者互相知道密码。对方大部分社交圈都见过，空闲时间也基本都一起度过（无论是懒得出门还是其中一方愿意到处跟着）。

3. 相对中立：

手机不共用，也不翻，一般是自觉形成的默契。平时钱分开花，但是有时帮对方付一下也没什么。见过对方的一些社交圈，也没兴趣见所有的因为自己也精力有限，自己也有独自的社交圈。空闲时光有时一起度过，有时出去见朋友或者独自度过。

4. 干爽透气不侧漏：

经济各自独立，花钱商量谁出多少。只有一些共同朋友（也就是一两个共同社交圈），空闲时间——基本没多少空闲时间所以在一起时间也不多（可能因为工作忙）。

5. 史密斯夫妇：

完全独立，经济上，社交上，业余生活也各自独立。这基本就是未婚才会有的状态，如果已婚，参见《史密斯夫妇》。

每个人都有一个从1-5之间的舒适级别，只有在这个级别内才会觉得自在又安稳。级别降低了（距离更近了）就更想要自由，觉得窒息。级别升高了（远）就开始觉得不安，焦虑。

过近的距离——隐形杀手

很多时候人们往往意识不到问题原因是距离过近，反而会怪对方太差劲。按男女分开讨论的话：

当女人觉得距离过近的时候，她们的主观感受往往是这样的：

这个男人怎么这么懒，脏得要死，不爱洗澡，头发油得一条一条的。穿衣服还没品位，一点审美都没有，感觉好low。试过多少次了想要打扮他改造他结果过了一个月给他新买的衣服就找不到了。每天就喜欢打那些无聊的游戏，怎么不跟游戏过日子去啊？要老婆干嘛？要么就上网和人聊无聊的政治，国际关系说得头头是道，自己工作一直是那个屌样，一点雄心壮志都没有。说是上面有一个职位要空出来了也没见他找人活动。嘴上说想干这个想干那个但从来没见他执行过什么，让他做点什么事情都说好，然后就拖拖拖。而且床上每次都五分钟还总觉得自己很厉害，害怕伤他自尊心装高潮他还得瑟上了，真以为自己是小种马，要么就是软趴趴的，小头和大头一个怂样。平时稍微提点建议就不耐烦，答应要改的从来没改过。总以为自己最有才，整天吹牛逼，见人就装逼。还总管着我，不让我做这个不让我做那个，同事帮我个忙他也不高兴，老板关照下我他也不开心，一个大男人成天婆婆妈妈的。

男人觉得距离过近的时候的感受：

这女人好懒，什么都不想做什么都要我做，以为自己撒个娇就万能了。整天和我说她领导怎么了她同事怎么了她朋友怎么了，全是不顺心的事。整天在抱怨，还不能不听，一不听就开始说我不在乎她了又哭。出去见她闺蜜参加什么聚会去看她打扮得漂漂亮亮的，还拍漂亮的自拍，在家里就一副睡不醒的样子，头发都不梳，和我出门大部分时间也不化妆，结果我眼中的她和别人眼中的她长相差别怎么那么大。在别人眼中就是一个精灵古怪又聪明可爱还漂亮的万人迷，回家就变成女王，变成公主，我就要给她服务。没事就让我猜猜猜猜猜她心思，特别作，特别粘人，我出门一趟她恨不得把公交车票都查一遍。在哪啊见谁啊去干什么啊多久啊你们是怎么认识的啊ta为什么找你啊一连串问题问得我头疼。查手机，要密码，一个个翻我社交网络上面有互动的女人，所有认识的女人都得和她交待一遍。

既然彼此眼中都这么不堪，那为什么还在一起？因为每次一试图分手，距离就有了啊！然后美就又回来了啊！

一般来说整个调整距离的过程是这样的：

1. 两个人干柴烈火，一见倾心。（有一方没看上另一方的情况不值得讨论）

2. 进入热恋期，热恋期往往会稍微越过自己的舒适距离（比舒适距离更近）。

3. 热恋期过，慢慢冷却下来，其中一方发现距离过近了（如上面描述开始看到对方的丑陋点），于是开始后退，想把距离拉回到自己舒适的程度。

4. 另一方感到了对方开始冷淡，不安全感爆发出来，心中咬牙你装什么呀！慢慢地，对爱人开始有怨气导致不能好好说话，会说“我女友不要我了！”或者“你忙去吧不用管我。”，接着偷翻手机，查行程，查完了再说一句：“我是担心你（脱）的（离）安（控）全（制）嘛！”，同时外面找暖男/红颜寻求安慰（心想：老娘/哥还是有魅力的），最后往往升级到闹分手 。

5. 先后退的那个被这么一作，怕了，心想我当初就是想要有点空间没想分手啊！于是回到原来的距离了，两人又和好，通常还伴有这段时间以来最和谐的一次性生活。然后跳到第3步。（如果已经重复了n轮，将直接跳到第6步。）

6. 分就分谁怕谁啊！分手后两人的距离显著增加，远远超过了两人的舒适距离，两人开始互相想念，长久以来被忽视对方的好突然就想起来了。跳到第1步。（如果从1-6已经循环了m轮，而这其中的3-5步总共已经循环了m*n轮，将直接跳到第7步结局）

7. 精力和耐心彻底耗尽。将会有两种结局：A.彻底分手。B.结婚。

你其实可以不走这个套路的——

为了避免这条死路，你必须学会两样东西：

1. 找到一个舒适距离和你同一级别的人。

2. 你要明白，在满足了1的情况下，100%和你合拍的人也是不存在的，你要学会如何相处和维持感情。

当两方的舒适距离不太一致但是又相差不多的时候（这是前提，相差太多的还是直接算了吧），你要学会表达你自己的感受。

如果你需要更多的空间，你可以说：

1. 【今天事太多太杂我有点累，我需要一个小时把大脑放空一下，这样才能更好地陪你。】对方如果有一个成熟的人格，会欣然接受这种要求。

2. 【我周末想和姐妹出去玩，我很想去，好久没见了，她们对我来说也很重要，时间不长就一天，回来就好好陪你】

如果你足够聪明，你会发现上面的技巧，就是：

A. 一定要有一个明确的截止时间，让对方明白等待不是没有尽头的。

B. 结尾一定要表明你会好好陪对方，让对方明白你想要个人空间不会导致你离ta越来越远。

当对方同意给你一定的个人空间之后，一定要感谢对方，并且在截止时间到了之后如期回来，安全感就是这么建立的，回来之后要用行动和语言上表达对对方的感谢和爱意（具体视时间长短而定，可以是一个亲亲一个抱抱，陪着一起做对方感兴趣的事，或者床上一次激情，或者一个小礼物等等）。这可以说是对对方的奖励，也可以叫做正反馈，目的就是让对方下一次也放心给你空间，从而建立长期和谐的健康互动。

如果你需要对方更近一些，你要做的是：

1. 最重要的一点：理解ta真的需要个人空间，并且要相信【ta需要空间】和【ta可能不爱你了】这两件事八竿子打不着。

2. 表达你感到有一点孤单。注意，是孤单，别说孤独，更别说寂寞。。。（矫情得要死）最最不能说的是你冷落我，你忽略我，你对我不好，你虐待我……不要出现任何“你”开头的句子，不要指责，不要给对方定罪。

3. 这次ta要出去玩不要想方设法阻止ta（包括但不限于各种软方法的阻止，比如你说你头疼，你说家里有事需要ta，你说ta不在身边你就过不好之类），你可以表达等ta回来让ta好好陪你。

当对方去享受ta的个人空间时，首先还是记住上面的小明第一运动定律：理解ta真的需要个人空间，并且要相信【ta需要空间】和【ta可能不爱你了】这两件事八竿子打不着。然后做你自己的事情，毕竟大家都是人类，你也需要个人空间的，等对方回来再开开心心地在一起就好了，如果对方仍然不想，你要重新考虑你们的舒适距离级别，可能比你想象的差距要大。

无论你需要自由还是需要陪伴，你都要感激对方为你做出的一切。对方做任何事情都不是应该的。即使对方这次做不到，你仍然应该感激ta曾经为你做过的一切。很难是吧，这是最难的一点，也正因为它难做到，所以它淘汰了那么多不会处理感情问题的人。从自己改起，不要被动地等对方改变，因为那一天永远不会到来。过了这一关，之后的就简单了，因为当你自己改变之后，你会惊奇地发现，对方真的会按照你期望的方向去改变。

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